海米菠菜---胖MM的福音,减肥不忌口又塑身

减肥食谱 · 发表于 2012-6-2 21:08:06

海米菠菜---胖MM的福音,减肥不忌口又塑身
海米菠菜.jpg

主料：海米菠菜蒜蓉姜片

1.菠菜切成段备用。
海米菠菜1.jpg

2.起油锅，放入蒜蓉姜片海米爆香。
海米菠菜2.jpg

3.放入菠菜快速翻炒。
4.放入适量盐，这时锅内会出一些菠菜汤，这些汤在盛菜时倒掉不要（草酸太多影响钙的吸收）。
5.淋上少许香油即可出锅啦！
海米菠菜3.jpg

漂亮MM们,这道菜还可以吃龙虾时搭配哦。缓解辣味.....{:soso__2718732598691767092_3:}

海娜 · 发表于 2012-8-25 10:54:30

好贴 ,顶起来!

￡随缘＆ · 发表于 2012-9-3 16:16:05

参考一下，在减肥！

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