冬季养生小常识 被子不宜太厚

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　　好多人睡觉都喜欢把被子盖的越多越好，其实冬天不要盖重棉被
　　家里没有空调的时候，冬天里人们的被子加厚，有人甚至盖上两三层的大厚被，影响睡眠，更会对呼吸道造成伤害。而且盖重被子，人会有压迫感，不能放松全身。
　　冬天开窗少，氧气含量相对小，厚棉被压在胸上，会造成轻微的缺氧。厚棉被灰尘多，几层被的灰尘吸入呼吸道，对呼吸道黏膜造成一定的影响，尤其是和肺气肿患者，这种铺盖方式容易引起疾病复发。
　　厚棉被透气也不好，晚上很暖和，毛孔大开，早晨突然起床，容易受到风寒的侵袭。冬季最好的寝具是羽绒被、羊毛被等，如果觉得不够温暖，可在上面加一层毛毯
哎，没有空调的房子真的苦逼啊，没有办法只有厚棉被咯，，但是还讲什么养生呢，，哎，，养生只有给那些糕富帅家庭讲讲吧咯，，，，{:soso_e151:}{:soso_e153:}{:soso_e142:}{:soso_e144:}

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