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女人发生尿频现象，很多时候都是尿道炎、外阴炎在作怪，在炎症刺激下，往往尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激征，俗称“三尿征”。另外当膀胱内有炎症的时候，尿意就常处于兴奋状态，频繁产生尿意，但是并不像平常因为喝水过量的尿量那么多。
此外，当有尿结石、妊娠期的时候，也会表现出尿频的症状。不要忽略日常的心理精神状况，如果尿频只在白昼或者夜间入睡前出现，多发于精神紧张或者癔病患者。同时还会伴随着尿急、尿痛等不适感。
改善饮食结构，避免酸性食物过多摄入，加重酸性体质。因为平时饮食中的酸碱度是预防尿频的一个重要方法，多吃富含植物有机活性碱的食物，减少肉类的摄取，多吃蔬菜、多喝水，减轻肾的压力，轻松排尿排毒。
定期进行户外运动。尤其是在白天阳光下做运动，多出汗，有助于排出体内多余的酸性物质，多呼吸新鲜空气，增强抵抗力，减少发病的几率，就有助于摆脱和预防尿频尿急的发生。
良好的心态。保持心情舒畅，不要有过大的心理压力，因为压力过大会导致酸性物质在体内造成沉积，影响代谢的正常运作，适当调节心情和减轻压力有助于保持弱碱性体质，远离尿频。
规律的生活。形成有规律正常的生活习惯，不要夜不归宿、大量饮酒、抽烟、通宵打麻将、唱K等不规律的生活娱乐习惯，这些行为会加重体质的酸化，让病毒容易入侵，造成尿频的出现。
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发表于 2012-10-13 20:35:28
